I have got a hangover, wohohowo

I have got a hangover, wohohowo

Ja hoor, het is weer zo ver. Het is zondag ochtend en je kunt amper je ogen opendoen. Je bent misselijk, hebt hoofdpijn en het bed draait nog steeds iets te veel rond. Tja, dan weten we al hoe laat het is. Gisteravond was heel leuk, maar toch iets te diep in het glaasje gekeken weer. Nou, honger heb je niet echt, want je hebt gisteravond nog een grote kapsalon döner naar binnen zitten werken bij die dönertent op de hoek. Maar toch, graag geloof je dat je vandaag nog dingen te doen hebt dus je wilt toch wel graag van die kater af. Nou, er schijnt dus bepaald eten te zijn dat echt je kater tegengaat. En nee, het is geen McDonalds om 3 uur in de middag. Was het maar zo’n feest…

Ik zal jullie een op het internet gevonden lijst geven, en mijn eigen ervaringen. (niet dat ik ooit drink hoor mam)

1.    Water, water, water. Water gaat tegen de nadorst in en zorgt ervoor dat je stofwisseling weer geactiveerd wordt. En let’s be real, je hebt gewoon een ontzettend droge mond dus, water drinken zal je sowieso doen.

2.    Een ei, want dat maakt iedereen blij. Alhoewel, ik weet dat sommige mensen er niet aan moeten denken om een gekookt of gebakken ei te eten ‘s morgens, of het überhaupt niet lusten, is een ei toch een van de beste dingen die je kunt eten tegen een kater. Het bestrijdt de vermoeidheid en geeft je extra energie. In een ei zit ook Taurine (?), wat zorgt dat je minder kans krijgt op een leveraandoening. En volgens mij kunnen we dat allemaal wel gebruiken na een avond stappen.

3.    Koffie! Maar alleen als je het dagelijks of regelmatig drinkt. Anders kan het een tegenstrijdig effect hebben, zoals hoofdpijn of zelfs diaree💩💩. Maar als je regelmatig koffie drinkt, kun je beter in dit ritme blijven. Koffie kan namelijk helpen om je lichaam te hydrateren en geeft je een energie-boost. En wat is er nou beter dan een kopje koffie op de vroege namiddag.

4.    Banananana. Onze goeie oude vriend, de banaan. Als je even net iets te laat bent omdat je weer niet je bed uit wilde komen, grijp je in plaats van een goed stevig ontbijt even snel een banaan. Want, het geeft je energie en er zitten veel voedingsstoffen in. Dat is ook precies waarom het goed is om te eten tegen een kater. In een banaan zit namelijk Kalium, een belangrijke vitamine die wordt uitgeput als je veel alcohol drinkt. Deze vitamine zorgt ervoor dat je vochttekort weer wordt bijgevuld. 

Bron: https://www.womenshealthmag.com/nl/voeding/feiten-fabels/a23729996/beste-slechtste-dingent-eten-tegen-kater/

Maar ja, deze lijst die beschrijft wat het beste is om te eten, is vaak niet wat wij eten na een heftige nacht. Mijn ritueel is meestal:

·      Sinaasappelsap

·      Cornflakes, en dan het liefste zo ongezond mogelijk. Zoals chocopops

·      Veel water

·      Vet eten

·      Helemaal niks eten

Helemaal niks eten spreekt natuurlijk voor zichzelf dat dat slecht is, maar persoonlijk moet ik de ochtend/middag na het stappen even niet denken aan eten. Tsja, en dat vet eten slecht voor je is had ook niet echt een verrassing voor me moeten zijn. Maar ik heb wel een leuk feitje: vet eten is inderdaad slecht voor je, vooral na een avond stappen omdat, het de maag kan irriteren. Maar volgens WomansHealthMag is vet eten juist ‘goed’ voor je voordat je alcohol gaat drinken! Ik citeer: ‘Het eten van een hamburger voordat je gaat stappen kan je wel helpen om je maag te isoleren. Zo voorkom je namelijk dat de alcohol wordt geabsorbeerd in de maag en in je bloedbaan terecht komt.’

Maar dat mijn sinaasappelsap slecht voor me was, daar schrok ik toch wel van. Ik denk altijd, wat is er nou gezonder dan een vers uitgeperste sinaasappel. Blijkbaar is dat helemaal niet goed tegen een kater omdat de zuren van de sinaasappel, met de drank combinatie, je maag ontzettend kunnen irriteren.

Dus ja, nu ik dit allemaal weet, neem ik de volgende keer lekker een gebakken eitje en een banaan. Maar dan misschien s’avonds toch nog een pizza, wie weet…

Heel erg bedankt voor het lezen van mijn blog van vandaag! Ik hoop dat jullie woensdag weer lezen, want woensdag is het weer #WeirdShapeWednesday !

Britt Mulder (aka 🐧)